jueves, 31 de diciembre de 2015

CONSEJOS PARA CIRCULAR EN BICICLETA POR LA CIUDAD


CONSEJOS PARA CIRCULAR EN BICICLETA POR LA CIUDAD.



La bicicleta es el vehículo más vulnerable de los que circulan por las calles y avenidas de las ciudades.  Por eso nuestro primer objetivo es velar por nuestra seguridad.

En el caso de circular por espacios que puedan ser compartidos por peatones, tenemos que cuidar de aquellos usuarios de la vía pública que son más vulnerables que los ciclistas:  los peatones.

¿Por donde circular?

- Circular por los espacios habilitados especialmente para las bicicletas. En ocasiones puede que los peatones invadan este espacio. Debemos de tratarlos con respeto y educación.
- En caso de circular por  la calzada, evitar las avenidas o calles muy transitadas. Dedicar un tiempo a estudiar el itinerario mejor.  Ante la duda, bajar de la bicicleta y subir a la acera.
- Por las zonas peatonales siempre andando.

Elementos de seguridad.

Casco sí.  Siempre.  
Una caída  a poca velocidad en bicicleta  puede ser muy grave. En algunas ocasiones la legislación permite ir sin casco pero no es recomendable.  Hoy en día existen cascos para todos los gustos incluso a nivel estético.  No pierdas la cabeza y usa el casco.

Timbre.
Elemento indispensable para avisar a los que nos rodean de alguna situación peligrosa.

Luces y Elementos reflectantes para la bicicleta. 
 Luz trasera roja y delantera.  Habría que distinguir entre luces para ver o para ser vistos.  Depende del lugar por donde circule tendré que elegir una u otra opción.

- Prendas de vestir claras y si es de noche con elementos reflectantes.


Más información

Oficina de la bicicleta de Murcia
Consejos para ir en bici con calor.
Consejos para ir en bici con frío

Oficina de la bicicleta de Madrid
Consejos para circular por la ciudad

Bicitallernómada
Consejos para circular en bicicleta
Elementos de seguridad de noche
Seguridad integral: Cuido mi bici.Cuido de mi.

viernes, 14 de agosto de 2015

Calasparra

CALASPARRA.


Su situación geográfica y su historia confieren un atractivo especial a este municipio. Bañada por cuatro ríos y dos pantanos, Calasparra goza una situación privilegiada, sus aguas configuran un atractivo para el viajero, no sólo por la riqueza de su paisaje sino también por la variedad de actividades que en él se pueden realizar (espeleología, barranquismo...). El descenso del río Segura-Cañón de Almadenes-transcurre en un Espacio Natural Protegido de Bosque de Ribera, en el que habitan algunas de las últimas nutrias de la Región y una gran variedad de aves acuáticas.

Sus más de setecientos años de existencia y el legado histórico que aún conserva aportan numerosas sorpresas al viajero; cuevas con pinturas rupestres, declaradas por la UNESCO Patrimonio de la Humanidad y yacimientos que incluyen desde el paleolítico hasta el hispano-musulmán, con hallazgos recogidos en el Museo Arqueológico (antiguo edificio de La Encomienda). 

Mención aparte merece el Santuario de Nuestra Señora de la Esperanza, patrona de Calasparra, excavado en la roca y parte de un hermoso paraje situado a orillas del Segura. 

El arroz es otro de los atractivos de este municipio; la calidad de sus variedades ha hecho que el arroz de Calasparra sea conocido a nivel mundial; primer arroz con Denominación de Origen en nuestro país.


BICIPASEO

Datos  técnicos:
Dificultad:  fácil
Distancias: 15-20 km
Desnivel acumulado: 60 m
Suelo: 90 % asfalto, carril bici, etc.



TRACK




      



WIKIPEDIA CALASPARRA

Ayuntamiento Calasparra


Iglesia de San Pedro apostol



Plaza de toros

Cúpula en honor a Pérez Piñero


Plaza de la Corredera


Río Segura



Castillo




Cultivos de arroz




Santuario de La Esperanza



Río Segura. Santuario


Fiestas


Gastronomía




vídeo

Recetas tradicionales

Web ayuntamiento

Fiestas populares
Calasparra
Fechaseptiembre
DescripciónLa Feria y Fiestas de Septiembre de la localidad murciana de Calasparra son el resultado final de una sucesión de diferentes celebraciones, cada una con variados actos y con diversos fines. El formato de las fiestas casi no ha variado desde los últimos años del siglo XIX hasta hoy día. Para recuperar tradiciones perdidas y hacer las fiestas más vistosas y atractivas, tanto a los habitantes de la localidad como a los visitantes, en 1999 se volvieron a realizar los típicos encierros que desde tiempo inmemorial se celebraban en estas fechas. La primera semana del mes de septiembre se presenta llena de actividades en la ciudad de Calasparra. Además de los citados encierros, el programa de la Feria y Fiestas apuesta también por corridas de toros, desfiles de carrozas y diversos actos culturales. No resulta extraño que estas fiestas atraigan cada año a varios miles de visitantes a esta localidad del noroeste murciano.

viernes, 24 de julio de 2015

Cuido mi bici. Cuido de mi


    CUIDO MI BICI. CUIDO DE MI.
  
La bicicleta, desde que se inventó no ha dejado de existir en nuestra sociedad, en nuestro mundo.
Esta situación es garantía de supervivencia, después de  haber tenido que  competir con otros medios de  transporte que han existido a lo largo de la historia: ciclomotores, bicicletas a gasolina, monopatines, patines, coches, segways, etc.

Han habido más o menos  inquietud por su utilización y en muy diversos usos (deportivo, juego, transporte, etc.) pero siempre  ha habido un repunte en periodo de crisis o en países con dificultades económicas.

Los beneficios son indudables a muchos niveles:

Curiosa resulta está página mejicana que busca llegar a las 1000 razones para usar la bicicleta.

Nosotros quisiéramos destacar  las siguientes:

            Autonomía personal en movilidad.
            Actividad saludable.
            Mejora de destrezas físicas.
            Medioambientales.
            Ahorro económico.
            Nos acercamos a modelos europeos eficaces y contrastados.
            Sensibilidad vial y urbana.  Una ciudad más amable.


Sin poner en duda los beneficios citados, es  condición necesaria para un uso adecuado, establecer unas bases personales y sociales que hagan de la bicicleta un instrumento utilizable con garantías de seguridad suficientes y la mismo tiempo necesarias e imprescindibles. 

Es imprescindible para un uso apropiado de la bicicleta tener en cuenta una serie de condicionantes que atañen a nuestra seguridad.    Por un lado a todo aquello que atañe al ciclista, por otro a la bicicleta.  Muy necesario tener conocimientos  mínimos de mantenimiento y reparación de la bicicleta, por lo menos para adquirir recursos para poder solventar cualquier eventualidad.

 Necesidad de  saber  mantener bici y reparar. la bici es el único vehículo que no tiene  asistencia mecánica.

Vídeo DGT

CUIDO DE MÍ

Elementos de seguridad para circular en bicicleta.
sistema de alumbrado:
obligatorio:
-delante una luz de posición de color blanco
-trasera luz roja y catadrióptico no triangular
opcional.
-catadrióptico de color amarillo en los pedales o en los radios de las  ruedas
       


obligatorio y aconsejable. min. 2 del video
colocación correctamente del casco min.4


Para ciclista:
- casco,
- prendas reflectantes distinguible a 150m por vías interurbanas
 


Aumentar la visibilidad con multitud de elementos.

Conducción nocturna



CUIDO DE MI BICI.

Robos de bicicleta

Tristemente es una realidad y no nueva.
Existen  en el mercados sistemas de seguridad  para la bicicleta muy interesantes pero suelen ser bastante caros.
El primer elemento de seguridad para mi bici es un buen candado y aún así  intentar tener la bicicleta a la vista.

Seguridad para mi bicicleta


Revisión de la bicicleta


PARTES DE LA BICICLETA

CUADRO



TRANSMISIÓN

FRENOS


RUEDAS

HORQUILLA Y DIRECCÓN

 


REVISIÓN DE BICICLETA.

En nuestra bicicleta hay  elementos que pueden cambiar  su condiciones de un día para otro.  En la mayoría de los casos si hoy funciona bien algo, por lo general funcionará mañana.  Iremos notando poco a poco deficiencias progresivas o ruidos.

Necesitaremos un kit de herramientas adecuado a nuestra bicicleta.

kit herramientas

Revisión diaria.

  • Presión de neumáticos.
  • Frenos. 
  • Transmisión.


Revisión  periódica.  Dependiendo  del uso que demos a la bicicleta y  también del tipo de bicicleta. Hay elementos que el fabricante ya estipula cada cuanto tiempo hay que realizar el mantenimiento y revisión (amortiguadores de mtb).








 4. – Reparaciones básicas de  bicicletas. Herramientas.
¿Qué debemos saber hacer con nuestra bici?


  •  Inflar las ruedas.
  • Quitar y poner la rueda correctamente.
  • Desmontar la cubierta y volverla a montar.
  • Arreglar un pinchazo.  Soluciones diversas.
  • Ajustar los frenos. 
  • Solucionar problemas habituales te transmisión:  salida de cadena, etc.
  • Ajustar cambio.

5.- Asistencia en ruta.



sábado, 11 de julio de 2015

Noches de luna y bicicleta. Moon Bike.

          NOCHES DE LUNA Y BICICLETA.  MOON BIKE.

Todas las noches de luna llena  reuniones ciclistas temáticas.
En una ambiente distendido disfrutando de unas tapas con encanto.
Consejos sobre el mantenimiento de nuestra bicicleta, viajes, actividades culturales y deportivas, seguridad para el ciclista y la bicicleta, la vida nómada, etc.
Intercambio de productos ciclistas entre los asistentes.
Tertulias, debates, opiniones, conferencias.
Terminaremos con un paseo a la luz de la luna.


La actividad  se llevará acabo entre semana  y en el periodo entre el cuarto creciente y Luna llena.    Trataremos de  combinar una buena Luna con un hora de salida razonable.





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sábado, 13 de junio de 2015

Bicicletas de montaña. 27,5 o 29" forever

En artículo anterior os presentamos unas opciones para  poder iniciarse y empezar a saborear  la experiencia de la bicicleta todo terreno.
En esta ocasión os presentamos alguna  opción que ya nos va a permitir afrontar cualquier situación en montaña con  unas buenas garantías.  Las siguientes bicicletas  nos darán una fiabilidad suficiente  en nuestras rutas  y  además podremos tener bicicleta hasta que nos cansemos.  La bicicleta  responderá perfectamente en todos sus aspectos: transmisión, frenada, amortiguación, etc.
Si que es verdad que con el tiempo y su nuestra afición crece  posiblemente nos inclinaremos  por otro tipo de bicis. Pero ese cambio ya será por  cuestión de gustos  y no de necesidad.

800 €
http://www.orbea.com/es-es/bicicletas/mx-10/



800€
http://www.bhbikes.com/es/bicicletas/mtb/spike-29er-6-5-a3595.html

SPIKE 29ER 6.5


700€
Bicicleta Romani
Mostrando 607101.jpg

Si quieres más información consúltanos
bicitallernomada@gmail.com