viernes, 24 de julio de 2015

Cuido mi bici. Cuido de mi


    CUIDO MI BICI. CUIDO DE MI.
  
La bicicleta, desde que se inventó no ha dejado de existir en nuestra sociedad, en nuestro mundo.
Esta situación es garantía de supervivencia, después de  haber tenido que  competir con otros medios de  transporte que han existido a lo largo de la historia: ciclomotores, bicicletas a gasolina, monopatines, patines, coches, segways, etc.

Han habido más o menos  inquietud por su utilización y en muy diversos usos (deportivo, juego, transporte, etc.) pero siempre  ha habido un repunte en periodo de crisis o en países con dificultades económicas.

Los beneficios son indudables a muchos niveles:

Curiosa resulta está página mejicana que busca llegar a las 1000 razones para usar la bicicleta.

Nosotros quisiéramos destacar  las siguientes:

            Autonomía personal en movilidad.
            Actividad saludable.
            Mejora de destrezas físicas.
            Medioambientales.
            Ahorro económico.
            Nos acercamos a modelos europeos eficaces y contrastados.
            Sensibilidad vial y urbana.  Una ciudad más amable.


Sin poner en duda los beneficios citados, es  condición necesaria para un uso adecuado, establecer unas bases personales y sociales que hagan de la bicicleta un instrumento utilizable con garantías de seguridad suficientes y la mismo tiempo necesarias e imprescindibles. 

Es imprescindible para un uso apropiado de la bicicleta tener en cuenta una serie de condicionantes que atañen a nuestra seguridad.    Por un lado a todo aquello que atañe al ciclista, por otro a la bicicleta.  Muy necesario tener conocimientos  mínimos de mantenimiento y reparación de la bicicleta, por lo menos para adquirir recursos para poder solventar cualquier eventualidad.

 Necesidad de  saber  mantener bici y reparar. la bici es el único vehículo que no tiene  asistencia mecánica.

Vídeo DGT

CUIDO DE MÍ

Elementos de seguridad para circular en bicicleta.
sistema de alumbrado:
obligatorio:
-delante una luz de posición de color blanco
-trasera luz roja y catadrióptico no triangular
opcional.
-catadrióptico de color amarillo en los pedales o en los radios de las  ruedas
       


obligatorio y aconsejable. min. 2 del video
colocación correctamente del casco min.4


Para ciclista:
- casco,
- prendas reflectantes distinguible a 150m por vías interurbanas
 


Aumentar la visibilidad con multitud de elementos.

Conducción nocturna



CUIDO DE MI BICI.

Robos de bicicleta

Tristemente es una realidad y no nueva.
Existen  en el mercados sistemas de seguridad  para la bicicleta muy interesantes pero suelen ser bastante caros.
El primer elemento de seguridad para mi bici es un buen candado y aún así  intentar tener la bicicleta a la vista.

Seguridad para mi bicicleta


Revisión de la bicicleta


PARTES DE LA BICICLETA

CUADRO



TRANSMISIÓN

FRENOS


RUEDAS

HORQUILLA Y DIRECCÓN

 


REVISIÓN DE BICICLETA.

En nuestra bicicleta hay  elementos que pueden cambiar  su condiciones de un día para otro.  En la mayoría de los casos si hoy funciona bien algo, por lo general funcionará mañana.  Iremos notando poco a poco deficiencias progresivas o ruidos.

Necesitaremos un kit de herramientas adecuado a nuestra bicicleta.

kit herramientas

Revisión diaria.

  • Presión de neumáticos.
  • Frenos. 
  • Transmisión.


Revisión  periódica.  Dependiendo  del uso que demos a la bicicleta y  también del tipo de bicicleta. Hay elementos que el fabricante ya estipula cada cuanto tiempo hay que realizar el mantenimiento y revisión (amortiguadores de mtb).








 4. – Reparaciones básicas de  bicicletas. Herramientas.
¿Qué debemos saber hacer con nuestra bici?


  •  Inflar las ruedas.
  • Quitar y poner la rueda correctamente.
  • Desmontar la cubierta y volverla a montar.
  • Arreglar un pinchazo.  Soluciones diversas.
  • Ajustar los frenos. 
  • Solucionar problemas habituales te transmisión:  salida de cadena, etc.
  • Ajustar cambio.

5.- Asistencia en ruta.



sábado, 11 de julio de 2015

Noches de luna y bicicleta. Moon Bike.

          NOCHES DE LUNA Y BICICLETA.  MOON BIKE.

Todas las noches de luna llena  reuniones ciclistas temáticas.
En una ambiente distendido disfrutando de unas tapas con encanto.
Consejos sobre el mantenimiento de nuestra bicicleta, viajes, actividades culturales y deportivas, seguridad para el ciclista y la bicicleta, la vida nómada, etc.
Intercambio de productos ciclistas entre los asistentes.
Tertulias, debates, opiniones, conferencias.
Terminaremos con un paseo a la luz de la luna.


La actividad  se llevará acabo entre semana  y en el periodo entre el cuarto creciente y Luna llena.    Trataremos de  combinar una buena Luna con un hora de salida razonable.





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